張希寧──
走過情緒的幽谷

（信報，2011年6月28日） 張希寧從小就讀教會學校，但卻不太懂得與上帝溝通，及至結婚生子，仍覺基督教信仰與自己沒有多大關係。及至二女兒出生，也許因為連生兩胎、來不及調理吧，致使荷爾蒙分泌失調，同時出現人生中的第一次驚恐發作。這樣，她一下子墮進了焦慮症的幽谷，經歷了十二年的黑暗歲月！

焦慮症的開端…

張希寧的第一次驚恐發作來得非常突然，她憶述：「1983年的一個下午，我正在心情苦悶地在自己房中吃東西，突然全身麻痺起來；我不知發生了甚麼事，還以為自己是心臟病、中風，於是驚慌地不斷掙扎。其後被送院，經過診治，醫生只說我換氣不好，引致緊張、心跳加速的問題……後來出現了很多次的驚恐發作，令我失去了很多自信心和自尊。」

認識上帝，病得醫治

1993年，張希寧舉家移民加拿大，為病情帶來了轉機。她說：「抵達溫哥華不久，有人邀請我去查經班，那時我想，就當作是一種社交活動也好！於是便答應了。第一次去查經，我看見人手一本聖經，自己卻連一本聖經也沒有，感到有點不好意思，才買了一本回來。很感謝神，我的查經導師除了在經文上的教導以外，還會輔以很多人生的經驗和例子，來幫助我們明白聖經，令我很感興趣。及至我抱病的第十二年，仍然情緒波幅，時好時壞，極為不妙。感謝神帶領我，叫我明白若再不去認真面對此病，往後將毫無人生樂趣可言，於是我下定決心去處理自己的問題，過程中，我經歷到祂莫大的能力，心門被打開了，對事物的看法也改變了……我一面看心理醫生和服藥，一面進行很多自助學習；當中看了很多見証影片、書籍，在神的話語（聖經）中紮根，不斷尋求和成長……終於，在1995年感恩節那一天，我的病好了，從此一顆藥丸也不用再吃！」

為何覺得自己那麼好？

「第一次的婚姻創傷不但為我帶來了陰影和很多的苦澀，也影響了我再婚後的生活。記得在康復期間，有天我和現任丈夫起了爭執，令我既不開心，也對家人感失望（覺得他們不夠體貼）。當下，我一邊哭，一邊到了房子外面，心中憤怒極了、怨恨極了，哎呀，他們那麼不明白我……就在那一刻，突然之間，一連串的畫面像電影的快鏡般在我眼前飛快掠過，把我的罪反映了出來，然後我聽到神對我說：『Winnie，為何你覺得自己那麼好？』老實說，一個人不開心的時候，一般都只會埋怨別人不好，很少會自我檢討的，但那一刻，當我看到自己的罪時，除了感到非常慚愧外，也開始重新檢視自己。很感謝神，當下我就順服了祂，立刻打電話回香港給丈夫，首先向他說對不起，而我丈夫也緩和下來。兩夫妻有爭執，當然會『紮馬』，但我覺得無論誰對誰錯也好，總要在神面前謙卑，去面對自己的罪，不要一味抱怨別人──從此，神帶領著我和丈夫的感情，直到現在我們都很好。」

創辦自助學習網站

張希寧以自己的專業資格和過來人的身份，創辦了一個情緒病的自助學習網站「無限潛能」（www.uppotential.com），並積極與香港教會合作以幫助情緒病患者。她分享：「我們中國人一般都較保守，若出了情緒方面的問題，未必願意被人知道，更未必會去求助。那麼採用網站的形式，既可以讓人從中自助學習，也能收保密之效！其實這個網站不單為患者而設，也為其親友而設、供其親友使用；我記得在自己患病期間，家人雖然疼惜我，卻因為不了解我的病，以致出現了很多誤解，他們不明白我何以會那麼害怕、那麼提不起精神……所以我十分希望把這個網站貢獻出來，協助有需要的人戰勝焦慮，重獲身心健康！」